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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃 有 芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外 ， 俗语称“春日吃春芽 ”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。